Hier sind einige leckere Rezepte für schnelle, gesunde Gerichte zum Basenfasten, die du unbedingt ausprobieren solltest! Basenfasten ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper zu entgiften und wieder in Balance zu bringen. Diese einfachen Rezepte sind nicht nur köstlich, sondern auch basenreich und gut für deinen Körper.
Einfache Rezepte für schnelle, gesunde Gerichte zum Basenfasten
Einfache Rezepte für schnelle, gesunde Gerichte zum Basenfasten
Ein weiteres basisches Rezept, das du unbedingt ausprobieren solltest, ist Ofen-Süßkartoffel mit Gemüse-Topping. Süßkartoffeln sind reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen und können dir dabei helfen, dich länger satt zu fühlen. Kombiniert mit frischem Gemüse wird dieses Gericht zu einem wahren Geschmackserlebnis.
Basisches Rezept: Ofen-Süßkartoffel mit Gemüse-Topping
Zutaten:
- 2 große Süßkartoffeln
- 1 Paprika
- 1 Zucchini
- 1 Karotte
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- Olivenöl
- Salz und Pfeffer
Anleitung:
- Heize den Ofen auf 200 Grad Celsius vor.
- Wasche die Süßkartoffeln gründlich und schneide sie in dicke Scheiben.
- Schneide das Gemüse deiner Wahl (Paprika, Zucchini, Karotte) in Streifen.
- Schneide die Zwiebel und den Knoblauch in feine Würfel.
- Lege die Süßkartoffelscheiben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und beträufle sie mit etwas Olivenöl. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- Verteile das geschnittene Gemüse, die Zwiebeln und den Knoblauch gleichmäßig auf den Süßkartoffeln.
- Backe das Ganze für ca. 30 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis die Süßkartoffeln weich und das Gemüse gar ist.
Wie man Ofen-Süßkartoffel mit Gemüse-Topping zubereitet
Die Zubereitung dieses basischen Rezepts ist wirklich einfach und dauert nicht lange. Du kannst es als Hauptgericht oder Beilage genießen. Es ist nicht nur gesund, sondern auch sehr lecker!
Die Zubereitungszeit beträgt etwa 10 Minuten, und die Garzeit beträgt etwa 30 Minuten.
Guten Appetit!
Quellen:
