Willkommen zum Rezept der Woche! Heute präsentiere ich dir eine erfrischende und köstliche Beeren-Bowle, die perfekt für den Sommer ist. Diese alkoholfreie Version eignet sich auch hervorragend für Kinder und alle, die lieber auf Alkohol verzichten möchten. Lass uns direkt loslegen!
Beeren-Bowle alkoholfrei (Kinderbowle)
Zutaten:
- 200 g gemischte Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 Liter Fruchtsaft (z.B. Apfelsaft, Traubensaft)
- 1 Limette
- Einige Blätter frische Minze
- Eiswürfel
Anleitung:
1. Wasche die Beeren gründlich und entferne Stiele und Blätter. Halbiere die Erdbeeren, falls sie zu groß sind.
2. Presse den Saft der Limette aus und gib ihn zusammen mit den Beeren und den Minzblättern in eine große Bowle.
3. Gieße den Fruchtsaft über die Beeren und rühre vorsichtig um.
4. Fülle die Bowle mit Eiswürfeln auf, um die Bowle schön kühl zu halten.
5. Lasse die Bowle etwa 30 Minuten im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen gut entfalten können.
6. Serviere die Beeren-Bowle in hübschen Gläsern und Garniere sie gerne mit einer Minzblätter.
Zubereitungszeit:
Die Zubereitung der Beeren-Bowle dauert nur etwa 10 Minuten. Mit der Ruhezeit im Kühlschrank solltest du jedoch insgesamt etwa 40 Minuten einplanen.
Portionen:
Mit den angegebenen Mengen lassen sich etwa 4-6 Gläser Beeren-Bowle zubereiten, je nachdem wie groß die Gläser sind.
Nährwertangaben:
Da es sich bei dieser Beeren-Bowle um eine erfrischende und leichte Sommerdrink handelt, sind die Nährwertangaben relativ gering. Pro Portion enthält die Bowle etwa 120 Kalorien, 0 g Fett, 30 g Kohlenhydrate und 1 g Eiweiß.
Tipps:
- Du kannst die Beeren-Bowle nach Belieben mit weiteren frischen Früchten wie Orangen oder Zitronen verfeinern.
- Wenn du möchtest, kannst du die Bowle noch mit einem Schuss Soda oder Mineralwasser aufgießen, um sie leicht sprudelig zu machen.
Häufig gestellte Fragen:
Frage: Kann ich die Beeren-Bowle auch mit gefrorenen Beeren zubereiten?
Antwort: Ja, du kannst auch gefrorene Beeren verwenden. Lasse sie vorher einfach etwas auftauen, bevor du sie der Bowle hinzufügst.
Frage: Kann ich die Bowle auch mit Alkohol verfeinern?
Antwort: Ja, wenn du möchtest, kannst du einen Schuss Rum oder Wodka hinzufügen, um der Bowle einen zusätzlichen Kick zu geben.
Probier diese köstliche Beeren-Bowle aus und genieße sie zusammen mit deinen Lieben an warmen Sommerabenden. Sie ist nicht nur erfrischend, sondern auch ein echter Hingucker auf jeder Gartenparty. Lass es dir schmecken!
